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Miopía. ¿Porqué veo borroso de lejos?

    ¿Estamos ante una nueva pandemia?

La miopía ataca: Vivimos en la sociedad de la información, rodeados de todo tipo de dispositivos digitales, y condicionados continuamente a tareas en visión próxima.
¿Perteneces ya sin saberlo, al club de los miopes?


La palabra miopía procede del griego, de los términos «my» (cerrar el ojo) y «opía» (vista), como referencia a que los miopes guiñan y entrecierran los ojos para ver mejor.

La miopía es una ametropía (defecto o error refractivo que impide que la imagen se enfoque en la retina) habitualmente causada por una potencia refractiva excesiva del ojo o por un diámetro superior al normal, de tal forma que la imagen del objeto observado por el miope se plasma delante de la retina, produciendo una visión borrosa del objeto observado.

Para explicar el proceso de una forma simplificada, habitualmente comparamos el ojo con una cámara fotográfica: la córnea y el cristalino hacen la función del objetivo, el iris actúa como diafragma. La retina sería la película fotográfica que recibe la impresión de la luz y envía la información a través del nervio óptico de las imágenes a revelar por el cerebro.

    Para que el proceso funcione correctamente se requiere un enfoque preciso y que todos los objetos que visualizamos se proyecten justo en la retina. En el ojo miope, las imágenes que captamos cuando miramos lejos, se enfocan delante de la retina, por lo que la imagen que llega a esta no es nítida.

miopía sin corregir y corregida

Etiología de la miopía
    Históricamente se han formulado diferentes hipótesis sobre las causas de la miopía: Factor hereditario, malnutrición y déficit de vitaminas, alteraciones endocrinas, temas posturales, mala iluminación, demasiado tiempo dedicado a tareas de cerca, uso inadecuado de la gafa, exceso de acomodación en cerca…
Tras numerosos estudios experimentales, no se han obtenido resultados concluyentes.

Edad de aparición de la miopía
    La miopía puede ser de tipo sintomático: miopía congénita, presente en el nacimiento (con una prevalencia del 1-2%), puede aparecer en el comienzo de la infancia sobre los 5-6 años, durante la pubertad y adolescencia (pasando de un 2% a los 6 años a más del 25% a los 20). Los casos de miopía hereditarios suelen detectarse entre los 6 y 20 años (18%). De los 20 años a los 40, su prevalencia en los países  occidentales se estima sobre el 30% en la actualidad.

En la miopía adquirida, posteriores a la época del desarrollo, las causas pueden estar motivadas por patologías oculares, factores ambientales, cirugías oculares, fármacos, y la producida por la aparición de cataratas.

Síntomas de la miopía
El síntoma más importante de la miopía es la visión borrosa de lejos. Los miopes tienen tendencia a entornar los ojos cuando quieren ver mejor de lejos, pues de esta forma se permite un mejor enfoque.

Tratamiento de la miopía
Corrección con gafas (con lentes negativas).
Lentes de contacto de distintos tipos, uso y materiales.
Ortoqueratología (uso de lentes RPG especiales para Orto-K mientras se duerme).
Corrección con láser.
Cirugía intraocular.

Prevención de la miopía
    Aunque hay factores genéticos y hereditarios contra los que en ocasiones poco podemos hacer, debemos intentar mantener una serie de normas específicas para un buen mantenimiento de la función visual:

    No acercarse excesivamente al material de lectura (recomendable unos 40 cm) ni a la televisión.
    Para leer o trabajar, adopte una postura recta en la espalda y mantenga los pies bien apoyados. No curve la espalda inclinándose ni se ladee cuando escriba.
    No realice tareas prolongadas en cerca sin descansar cada cierto tiempo.
    Cuando trabaje frente al monitor del ordenador, haga frecuentes pausas, muévase y mire por la ventana a lo lejos, hasta que compruebe que puede ver los objetos lejanos de forma clara y nítida.
    Realice siempre las tareas visuales con buena iluminación,  preferentemente con luz natural, y evitando los reflejos.
    Intente mantener una alimentación sana, rica en verduras, frutas y legumbre.